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Come combattere l’ansia grazie alla respirazione

Vediamo come combattere l’ansia o un attacco di panico grazie alla respirazione. Se hai avuto sintomi dell’ansia probabilmente ti sei imbattuto in questa scena: Paziente: “Ho paura, non respiro, sembra che non passi l’aria nella gola”. Terapeuta: “E lei se ritorna con...

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La disfunzione erettile

La disfunzione erettile, comunemente detta anche impotenza, si riferisce ad una persistente o ricorrente impossibilità di raggiungere o di mantenere l'erezione, tale da impedire il raggiungimento di un rapporto sessuale completo e...

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Sessuologia, parliamo di eiaculazione precoce

L’eiaculazione precoce è l’impossibilità nell’uomo di esercitare un controllo volontario rispetto al proprio riflesso eiaculatorio. L’eiaculazione precoce è molto diffusa, occasionalmente tutti gli uomini possono aver fatto esperienza di...

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Le fantasie erotiche: pepe o veleno per la coppia?

“ L’erotismo e la fantasia entrarono nella mia vita con la forza di un tifone , infrangendo l’ordine di molte cose” ( Isabel Allende) cit. da EVA LUNA Una delle domande che spesso mi trovo ad affrontare in consulenza sessuologica è relativa alle fantasie erotiche, se...

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La rabbia

In questi giorni mi è capitato di trattare con diverse persone il tema della rabbia. Chi si rivolge a me come Psicoterapeuta chiede spesso un aiuto per gestire meglio questa emozione. Spesso si ha timore di quello che si prova, ci si sente in balia di essa e si teme...

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La depressione.

Ieri è stata la giornata mondiale sulla depressione. La depressione non colpisce solo chi ne soffre, ma anche i familiari che stanno accanto al depresso e in particolar modo il partner o i figli. La depressione è un vissuto che ci fa sentire in ostaggio. Ci si sente...

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Sessuologia: che cos’è, di cosa si occupa

La sessuologia, che cos'è? Di che cosa si occupa? Ce lo spiegano la dott.ssa Chiari e la dott.ssa Mamelli, Sessuologa del Centro Clinico Clarense. Il centro di psicologia situato a Chiari è specializzato nel trattamento di disturbi ansia, disturbo...

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L’educazione sessuale dalla tenera età

L’educazione sessuale dalla tenera età

Mi riconduco alla proposta dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (www.aispa.it/attachments/article/78/STANDARD%20OMS.pdf) di introdurre obbligatoriamente l’educazione sessuale a partire dalla scuola materna per poi proseguire fino alle superiori. I temi che...

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Drunkoressia

Drunkoressia

Il termine drunkorexia, italianizzata in drunkoressia, deriva dalle parole inglesi 'drunk' che significa 'ubriaco' e 'anorexia', ovvero 'anoressia'. Il fenomeno si colloca a metà strada tra l'ubriachezza e l'anoressia, ed è un comportamento pericoloso che tocca i...

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La Distimia

La Distimia

Cos’è la distimia? La distimia (o disturbo distimico) è un disturbo dell’umore, simile alla depressione, ma di gravità inferiore e durata nel tempo superiore. Questo disturbo può comparire sin dall’adolescenza e si riscontra più frequentemente nella fascia di età...

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Insonnia

Insonnia

L’insonnia è il disturbo del sonno che in Italia colpisce tra i 12 e i 15 milioni di persone. Chi soffre di insonnia e non riposa bene ne paga le conseguenze poi per tutto l’arco della giornata successiva. L’insonnia è un disturbo causato da un’alterazione del ritmo,...

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La Fatica del Cambiamento

La Fatica del Cambiamento

Spesso le persone che vengono nel mio studio si ritrovano a dire “ ma uffa non pensavo fosse così difficile”. Perché non dovrebbe essere difficile il cambiamento in psicologia? Forse perché si crede che una chiacchierata basti? Forse perché si pensava che la...

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Coltivare la gratitudine per essere più felici

Coltivare la gratitudine per essere più felici

Una parola così semplice eppure così potente nel creare benessere dentro di noi e intorno a noi. Dire grazie vuole dire valorizzare e mettere al centro dell’attenzione ciò che è sotto i nostri occhi ma che diamo per scontato. Dare per scontato vuol dire non vedere,...

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